La terapia de pareja no busca decidir quién tiene razón, sino entender qué se ha roto en vuestra forma de relacionaros y qué se puede reconstruir.
Cómo se trabaja
Las primeras sesiones son de evaluación: sirven para tomar una fotografía real de la pareja. Se miran el modelo de relación que tenéis, el estilo de vida, el nivel de estrés de cada uno, cómo os comunicáis, cómo están la afectividad y la sexualidad, y qué espera cada miembro de este proceso.
Con esa información se plantea un plan de trabajo concreto, adaptado a lo que necesitáis: mejorar la relación, reestructurarla o, si ese resulta ser el mejor desenlace, acompañar una separación cuidada. No se da por hecho ningún final.
El enfoque es cognitivo-conductual: se presta atención al presente y se trabaja sobre lo que se puede cambiar de aquí en adelante, con herramientas que podéis practicar entre sesión y sesión.
Qué esperar
No hay un número de sesiones fijo ni un guion cerrado, porque cada pareja llega en un punto distinto. Lo que sí hay es un espacio donde los dos podéis hablar sin que la conversación acabe donde siempre, y alguien que os ayuda a escucharos de verdad.
Un caso frecuente
Llegan después de dos años discutiendo por lo mismo. Ya no distinguen si el problema es el reparto de la casa, el sexo o algo anterior que nunca llegó a decirse. Las primeras sesiones no buscan culpable: se mira cómo se hablan, qué esperaba cada uno al principio y qué ha ido cambiando por el camino. A partir de ahí se decide, entre los tres, por dónde se puede empezar.